Bạn có thể ăn uống đủ chất 
, tập thể dục đều đặn 
– nhưng nếu tâm trí mệt mỏi 
, lo âu 
hay mất cân bằng cảm xúc 
, hạnh phúc vẫn khó đến trọn vẹn.
Sức khỏe tâm thần không chỉ là “không mắc bệnh”, mà còn là khả năng:
Thích nghi với áp lực, vượt qua khó khăn.
Duy trì các mối quan hệ lành mạnh.
Cảm nhận niềm vui từ những điều nhỏ bé mỗi ngày.
Dù bạn là học sinh 
, sinh viên 
, người đi làm 
hay người cao tuổi 
, chăm sóc sức khỏe tinh thần là hành trình cần thiết – không phân biệt độ tuổi hay nghề nghiệp.
Hãy bắt đầu bằng những điều giản dị:
Nói chuyện với người bạn tin tưởng
Cho bản thân thời gian nghỉ ngơi đúng nghĩa
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp khi cần
Và luôn nhớ rằng: 
Không ai phải một mình trong hành trình này.
.png)
