Xoa bóp bấm huyệt là kỹ thuật dùng tay xoa bóp và ấn vào những huyệt đạo quan trọng nhằm
kích thích tăng cường lưu thông máu, cân bằng âm dương, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi
cơ thể.
Thực hiện xoa bóp bấm huyệt hàng ngày sẽ giúp giải tỏa cơ bắp, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức
khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ
đến dễ dàng hơn.
Dưới đây là một số huyệt chữa bệnh mất ngủ mọi người có thể tự thực hiện tại nhà:
- Nội quan
- Dũng tuyền
- Thần môn
- Ấn đường
- Thái dương
- Thái khê
- Thiên trụ
- Tam âm giao
Tác giả: Nguyễn Ngọc Quy
.png)
